Bir həftə Pangkalanbuun hava

11 və ya daha çox indeksin ultrabənövşəyi oxunması müdafiəsizlərdən zərərin çox riski deməkdir günəşin təsiri. Müdafiəsiz dəri və gözləri bir neçə dəqiqə yandırmaq bilər, çünki bütün tədbir edin. Açıq havada əgər 10am və 4pm arasında günəş qalmaq qarşısını almaq üçün cəhd edin, Kölgə axtarmaq və günəş köhnəlir Geyim, baş geyimləri, və günəş gözlüklərinin UV kilidlənməsi. Səxavətlə SPF 30+geniş müraciət günəş kremi hər 2 saatda, hətta buludlu günlərdə, həmçinin çimmədən və ya tərdən sonra. Parlaq səthlər, qum, su və qartopu kimi, ultrabənövşəyi tutma artacaq.

6-dan 7-a qədər olan UV indeksi günəşin qorunmayan təsirindən zərərin yüksək riskini bildirir. Dəri və göz zərərlərinə qarşı qorunması lazımdır. Açıq havada əgər 10am və 4pm arasında günəş vaxt azaltmaq, kölgə axtarmaq və günəş köhnəlir Geyim, baş geyimləri, və günəş gözlüklərinin UV kilidlənməsi. Səxavətlə SPF 30+geniş müraciət günəş kremi hər 2 saatda, hətta buludlu günlərdə, həmçinin çimmədən və ya tərdən sonra. Parlaq səthlər, belə qum, su və qar kimi, ultrabənövşəyi təsirini artıracaq.

3-dan 5-a qədər UV indeksi qorunmayan günəşdən zərərin orta riskini bildirir ekspozisiya. Günəş ən güclü olduğunda günorta saatlarında kölgədə qalın. Açıq havada varsa, günəş paltar geymək, genişzolaqlı papaq və günəş gözlüklərinin UV kilidi. Səxavətlə SPF 30 + günəş kremi hər geniş tətbiq 2 saat, hətta buludlu günlərdə və çimdikdən və ya tərdən sonra. Qum, su kimi parlaq səthlər, və qar, ultrabənövşəyi tutma artıracaq.