Bir həftə Amado Nervo hava

11 və ya daha çox indeksin ultrabənövşəyi oxunması müdafiəsizlərdən zərərin çox riski deməkdir günəşin təsiri. Müdafiəsiz dəri və gözləri bir neçə dəqiqə yandırmaq bilər, çünki bütün tədbir edin. Açıq havada əgər 10am və 4pm arasında günəş qalmaq qarşısını almaq üçün cəhd edin, Kölgə axtarmaq və günəş köhnəlir Geyim, baş geyimləri, və günəş gözlüklərinin UV kilidlənməsi. Səxavətlə SPF 30+geniş müraciət günəş kremi hər 2 saatda, hətta buludlu günlərdə, həmçinin çimmədən və ya tərdən sonra. Parlaq səthlər, qum, su və qartopu kimi, ultrabənövşəyi tutma artacaq.

8-dan 10-a qədər UV indeksi qorunmayan Günəşdən çox yüksək zərər riski deməkdir ekspozisiya. Əlavə təhlükəsizlik tədbirləri alın, müdafiəsiz dəri və gözlər zədələnmiş olacaq və tez yandırmaq bilər, çünki. Açıq havada əgər 10am və 4pm arasında günəş təsirini minimuma endirmək, kölgə axtarmaq və günəş köhnəlir Geyim, baş geyimləri, və günəş gözlüklərinin UV kilidlənməsi. Səxavətlə SPF 30+geniş müraciət günəş kremi hər 2 saatda, hətta buludlu günlərdə, həmçinin çimmədən və ya tərdən sonra. Parlaq səthlər, qum, su və qartopu kimi, ultrabənövşəyi tutma artacaq.

0-dan 2-ə qədər UV oxu indeksi günəşin ultrabənövşəyi şüalarından aşağı təhlükə deməkdir orta insan. Parlaq günlərdə günəş gözlüklərini geyin. Asanlıqla yandırarsanız, SPF 30+geniş spektrli günəş kremi ilə örtün və istifadə edin. Qum, su və qar kimi parlaq səthlər ultrabənövşəyi şüalanmanı artıracaq.

3-dan 5-a qədər UV indeksi qorunmayan günəşdən zərərin orta riskini bildirir ekspozisiya. Günəş ən güclü olduğunda günorta saatlarında kölgədə qalın. Açıq havada varsa, günəş paltar geymək, genişzolaqlı papaq və günəş gözlüklərinin UV kilidi. Səxavətlə SPF 30 + günəş kremi hər geniş tətbiq 2 saat, hətta buludlu günlərdə və çimdikdən və ya tərdən sonra. Qum, su kimi parlaq səthlər, və qar, ultrabənövşəyi tutma artıracaq.