11 və ya daha çox indeksin ultrabənövşəyi oxunması müdafiəsizlərdən zərərin çox riski deməkdir
günəşin təsiri. Müdafiəsiz dəri və gözləri bir neçə dəqiqə yandırmaq bilər, çünki bütün tədbir edin.
Açıq havada əgər 10am və 4pm arasında günəş qalmaq qarşısını almaq üçün cəhd edin, Kölgə axtarmaq və günəş köhnəlir
Geyim, baş geyimləri, və günəş gözlüklərinin UV kilidlənməsi. Səxavətlə SPF 30+geniş müraciət
günəş kremi hər 2 saatda, hətta buludlu günlərdə, həmçinin çimmədən və ya tərdən sonra. Parlaq səthlər,
qum, su və qartopu kimi, ultrabənövşəyi tutma artacaq.